||| ESCOLA SECUNDÁRIA MANUEL DA FONSECA    SANTIAGO DO CACÉM

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Entre a maçã e o cigarro

Área de Projecto do 9º Ano

PROJECTO DE EDUCAÇÃO PARA A SAÚDE

MAÇÃ
 Fruto de considerável valor nutritivo

Contém: Vitamina B1, B2, Niacina (B3), Fósforo e  Ferro …

Vitamina B1, B2, Niacina (B3) – ajudam a regular o sistema nervoso, o crescimento, evitam problemas de pele, do aparelho digestivo e queda do cabelo.

Fósforo – previne a fadiga mental, além de contribuir para a formação de ossos e dentes.

Ferro – é importante na formação do sangue.

De preferência deve ser consumida ao natural com casca, pois é junto dela que estão a maior parte das suas vitaminas e os sais minerais.

100g de maçã fornecem 58 calorias